Komplexní 8-týdenní transformační kurz mindfulness
Komplexní 8-týdenní transformační kurz mindfulness od 26.4. 2016 do 14.6.2016 : 8 setkání, jednou týdně 2 hodiny, vždy v úterý večer 18-20, každá lekce věnovaná jedné technice. Přijďte se naučit techniky mindfulness/všímavosti, klinicky ověřené metody a vědomý přístup k životu, které mají pozitivní účinky na naši spokojenost, štěstí, pozornost a soustředění, uvolnění, pocit smyslu a naplnění, kreativitu, výkonnost, zdraví i dlouhověkost.
Budeme se věnovat:
- jednotlivým mindfulness technikám
- sdílení
- trochu teorii (o vlivu mindfulness na lidské zdraví, mozek, psychiku i dlouhověkost)
Naučíme se:
- individuální techniky práce s tělem a myšlenkami
- větší sebedůvěru, sebevědomí a sebepřijetí
- jak zvládat negativní emoce a myšlenky
- jak zvládat náročné a stresové situace
- otevřenou a nenásilnou interakci a komunikaci s druhými, která vede k hlubším a spokojenějším vztahům.
Součástí jsou i emoční hry. Využijeme plně dynamiku skupiny. Rozvoj osobnosti a sebevědomí, větší osobní spokojenost a větší všímavost přichází téměř okamžitě a jsou ihned zřejmé v každodenním životě.
Přijďte se zrelaxovat, "vyčistit" si hlavu, nabít novou energií a poznat nové zajímavé lidi. Přijďte zažít hloubku svoji i s druhými.
Kde se akce koná?
Je pro Vás akce zajímavá? Dejte o ní vědět přátelům.
Příspěvky k akci
Přidání nového příspěvku
Pokud se chcete zúčastnit diskuse, musíte se nejdříve přihlásit v horní části stránek. Pokud ještě nemáte svůj účet, můžete se registrovat.