Seberozvoj

Když hudba léčí aneb Co dokáže muzikoterapie

Hudba dokáže navrátit do běžného života pacienty s poruchami učení, řeči nebo pohybu. Pomáhá ale i lidem, které trápí běžný stres, nespavost nebo úzkosti. Léčivých účinků hudby, tance i hry na hudební nástroje, jako je kytara či ukulele, se proto využívá v takzvané muzikoterapii. Celý článek »

19. ledna 2021 20:35 | Marek Nebesář stres úzkost

Kam sakra zmizel sýr, anebo přizpůsobme se změnám

Cíle, sny, touhy, překážky, zdolat, překonat, růst… Tím vším jsme dennodenně řízeni. Kdybychom neměli své mety, byli bychom ztraceni a neměli bychom k čemu směřovat. Jediné, co je však v životě jisté, jsou změny. Nebraňme se jim, nelpěme úzkostně na cílech – smiřme se s tím, že náš „sýr“ se ... Celý článek »

15. října 2017 23:03 | Pavlína Doležalová

Je vhodná chvíle na pomáhání?

Sami o sobě smýšlíme většinou v dobrém. Máme o sobě pěkné představy a věříme, že bychom se v těžké situaci dokázali zachovat správně. Existují typy lidí, o kterých také většinou automaticky smýšlíme v dobrém – například kněz, hasič, sociální pracovník a snad i psycholog. Když však nastane situace, kdy je ... Celý článek »

5. prosince 2016 21:52 | PhDr. Lucie Kvasničková empatie

Ranní ptáče, večerní ptáče a poruchy spánku

K tomuto článku mě inspiroval článek „Ranní ptáče – často pláče“ autorky Pavlíny Doležalové. Kromě ranních ptáčat jsou také večerní, tzv. sovy. Oba typy nelze přeučit na typ opačný. Považuji za vhodné přidat ještě několik slov o tom, jaké jsou základní poruchy spánku a čím jsou varovné. Celý článek »

7. srpna 2016 20:37 | MUDr. Helena Kučerová spánek porucha spánku

K čemu jsou dobré pozitivní emoce...

Možná si teď říkáte, že je to celkem zbytečná otázka. Každý se přece chce cítit dobře, chce zažívat štěstí, radost, lásku a další možné kladné pocity a je jedno proč. Jakou ale mají pozitivní emoce funkci z evolučního hlediska? Pomáhají nám přežít? Posouvají nás někam? Nebo jsou jen sladkou tečkou ... Celý článek »

24. července 2016 19:19 | PhDr. Lucie Kvasničková štěstí láska

Hranice a slušnost

Kdysi jsem četla jeden příspěvek, který se humorně tázal na to, jak poznáte, že toho o psychologii víte již mnoho. Odpovědí bylo konstatování, že se nemůžete na ostatní naštvat, protože chápete motivy jejich činů. Ačkoliv to měla být hlavně vtipná myšlenka, ve skutečném životě si troufám říct, že se nám ... Celý článek »

12. června 2016 20:53 | PhDr. Lucie Kvasničková vztahy Asertivita

Myšlenky rozprostřené v mapách

Představitel pojmu myšlenkových map, jejich „vynálezce“ a propagátor Tony Buzan mluví ve své knize Myšlenkové mapy v byznysu o tom, že „používání myšlenkových map je správným a efektivním způsobem, jak maximalizovat váš obchodní potenciál“. Je tomu opravdu tak? A hodí se myšlenkové mapy pouze do světa obchodu nebo je lze ... Celý článek »

1. června 2016 20:40 | PhDr. Lucie Kvasničková paměť učení

Úspěch a IQ na přetřes

Média jsou plná úspěšných lidí. Lidé je obdivují a chtějí být a žít jako oni. Jsou ale lidé úspěšní a Úspěšní – pro potřeby našeho článku budeme rozlišovat tímto způsobem. Někdy totiž lidé nedosáhnou úspěchu jen kvůli tomu, že chtějí být jako Úspěšní lidé. Celý článek »

5. května 2016 19:38 | Mgr. Monika Stehlíková

Vést smysluplný život neznamená být šťastný a naopak, říká výzkum...

Každá sebereflexivní osobnost se dříve, či později musí postavit jisté otázce: jaký smysl má můj život? Proč jsem tady? Jsme tady pro vyšší účel než potěšení nebo uspokojení s našimi každodenními činnostmi, jakkoli hrdinské mohou být? Je smysl života vnitřní povahy, tkví jeho podstata v životních činnostech nebo je smysl ... Celý článek »

30. dubna 2016 15:16 | Ivana Ryška Vajdová štěstí smysl

Miluji tě k zbláznění!!!

Vztahy jsou pro každého z nás v životě velmi důležité. Mohou (a dokonce by měly) nás obohacovat, usnadňovat nám životní pouť a podněcovat nás k dalšímu rozvoji. I zde je však pravdivé heslo „Všeho s mírou“, což je pro osoby citově závislé zcela neznámý stav. Celý článek »

23. dubna 2016 19:27 | Pavlína Doležalová vztahy partnerské vztahy